Опубликовано Оставить комментарий

«Спасибо за урок!» Эти слова учитель физкультуры Мария Синкевич слышит уже 50 лет

Дело случая

После школы Мария Синкевич планировала стать учителем истории, но не прошла по конкурсу в университете. Пришлось решать, что делать дальше: снова пытаться поступить спустя год или выбрать другую профессию? Мария с детства любила спорт, росла подвижным и активным ребенком, и ответ пришел сам собой – пойти в Гродненский техникум физической культуры, куда она легко преодолела вступительные испытания.

– Наша группа специализировалась на игровых видах спорта. Из 24 человек было примерно 10 девушек, в основном «ручницы», то есть те, кто занимался ручным мячом (гандболом – прим. автора).  Тренировал спортсменок Михаил Федорович Бура. Сильная команда была, выступала на областных и республиканских первенствах. Я играла в запасе и при необходимости выходила на замены, –  вспоминает Мария Синкевич.  – А зимой помимо этого участвовала в лыжных гонках.

По распределению выпускницу направили работать тренером в ДЮСШ. Как-то она встретила бывшего школьного учителя физкультуры, и тот предложил с нового учебного года пойти работать в родную школу в Островце. Девушка прислушалась и ни разу после не пожалела о своем решении: работа в школе оказалась ближе и интереснее.

Спустя год поступила на заочное в Брестский педагогический институт и получила высшее образование.

– Детей несложно заинтересовать, если построить занятия так, как надо. Просто «нарезать» круги по стадиону скучно. Да, в программе есть легкая атлетика, но ее можно преподнести по-разному. Например, разделив класс на две команды, часто включаю в занятия эстафетный бег – и дети с удовольствием соревнуются, –  замечает Мария Синкевич. – Важен пример учителя физкультуры, его постоянное участие, особенно в работе с малышами. Сегодня в 4 классе ребята начали знакомство с баскетболом. Показывала ведение мяча: как рука должна ложиться, как выполнять передачи и т.д.  А детям постарше достаточно сказать: «Ребята, ведем мяч правой рукой».

Спорт вне работы

Физическая активность Марии Синкевич не ограничивается школьными уроками. Каждое утро она начинает с зарядки. Считает, что резкий подъем после сна не идет на пользу. Поэтому небольшой комплекс упражнений, который помогает организму проснуться и взбодриться, выполняет в постели. Бегом или ездой на велосипеде не увлекается, а вот на лыжи становится с удовольствием.

– Сейчас говорят о том, что человек должен проходить 10 тысяч шагов в день. Думаю, в этом что-то есть: для хорошего самочувствия важно быть активным. Прогулки – отличный вариант, особенно для людей постарше. Знаю, что у нас в Островце есть семья (и не одна), которая ходит по 5 км ежедневно. Некоторые знакомые увлекаются скандинавской ходьбой, – рассказывает Мария Синкевич.

По словам собеседницы, у жителей города много возможностей заниматься физкультурой и спортом, главное, чтобы было желание. За последние годы значительно расширилась инфраструктура: появились два крупных объекта – спортивно-оздоровительный и физкультурно-оздоровительный комплексы, где есть тренажерные залы, залы для занятий игровыми видами, хорошие стадионы, бассейны и бани.

– В восьмилетней школе, где я училась, даже спортзала не было, а сейчас мы с детьми на уроках, которые проходят несколько раз в неделю на базе ФОК, занимаемся плаванием. Это воспринимается как что-то само собою разумеющееся, – отмечает педагог.

Секрета нет

Мария Синкевич активна, потому что ведет физкультуру, – или преподает эту дисциплину, потому что полна энергии? Вопрос, пожалуй, философский, но суть в том, что героиня не представляет свою жизнь без любимой работы и спорта. В 2010 году она вышла на пенсию, но вскоре учителю высшей категории предложили стать методистом районного отдела образования.

– Обязанности методиста я выполняла 9 лет: проводила районные соревнования, готовила команды на областные первенства, помогала учителям-участникам конкурса «Учитель года», –  перечисляет   Мария Синкевич. –  Это был интересный опыт, но в 2020 году я снова вернулась в школу, к детям. Приятно, когда подбегают после занятия и говорят: «Мария Иосифовна, спасибо за урок!».

Педагог отмечает, что всегда относится к своей работе добросовестно – это ее главный профессиональный принцип. Несмотря на более, чем солидный стаж, не бывает такого, чтобы пришла на урок без подготовки. Вот и вечером, когда состоялась наша беседа, Мария Синкевич продумывала занятие в третьем классе, где учатся 29 активных ребят.

– Каждый ребенок – индивидуальность. Обязательно, давая задания, учитываю способности ученика, его общее физическое развитие. Не могу, например, сказать: «Делай мостик!», если нет гибкости, –  поясняет собеседница. – Много сейчас полноватых мальчиков и девочек, поэтому, конечно, подбираю упражнения, которые подойдут конкретному ребенку.

Работу учителя Мария Синкевич совмещает с тренерской: на базе СШ №1 открыт спортивный класс по легкой атлетике, где Мария Иосифовна трижды в неделю проводит занятия для 14 ребят.

 – Два года существует спортивный класс, а уже есть участники районных и областных соревнований, – не без гордости говорит наставница. – Алексей Баланда недавно ездил на зимнее многоборье «Здоровье» и достаточно хорошо выступил: прыгнул 2,15 метра, что немало для шестиклассника, подтянулся 13 раз и 4-м пришел на лыжной гонке. 

За годы работы Мария Синкевич десяткам детей привила любовь к спорту, некоторые ученики пошли по ее стопам и поступили в физкультурные вузы, стали коллегами. А сколько еще впереди!

Елена КАЯЧ

Фото из архива героини

 

Опубликовано Оставить комментарий

Если хочешь быть здоров – упражняйся: топ курсов по физкультуре и спорту

Укрепить тело и здоровье

В любых занятиях физкультурой и спортом важно правильное дыхание. И первый из приведенных курсов окажется полезным не только тем, кто занимается дарвингом. «Дыхательная гимнастика: практический курс с элементами фридайвинга» дает возможность изучить упражнения для увеличения задержки дыхания, а также физические упражнения на все группы мышц, чтобы лучше себя чувствовать даже в повседневной жизни. А в условиях пандемии такая программа может стать прекрасной восстановительной практикой для переболевших ковидом.

Вебинары на тему «Ревитоника: коррекция осанки в домашних условиях» подойдут тем, у кого сидячая работа, часто болит спина, нарушена осанка или есть напряжение в теле. Специальные упражнения помогут избавиться от неприятных симптомов, укрепить мышцы спины, научиться правильно сидеть и стоять, исправить осанку, научиться грациозно и легко двигаться.

А курс «Ревитоника: медицинский стретчинг» поможет выучить упражнения на растяжку, которые помогут сохранить красоту и молодость тела, восстановить кровообращение, и лимфоток, освободить дыхание, активизировать восстановительные способности организма и нормализовать обмен веществ. Мало того, специальный комплекс заставит мозг выстраивать новые нейронные связи, делая вас моложе, свободнее и совершеннее.

Курс «Фитнес для новичков: тренировки с фитнес-резинкой» рассчитан на любую категории людей, но особенно показан женщинам, которые хотят тренироваться дома и достичь определенных результатов. Тренер расскажет и покажет, как тренироваться с резинкой, вы освоите несложные, но полезные упражнения. Благодаря им вы сможете держать себя в форме, приобретете красивое и здоровое тело, снизите риск гиподинамии.

Еще один эффективный фитнес-курс называется «Тренировки для похудения». Его авторы обещают, что кроме эффективных кардио-тренировок желающие сожгут лишний жир – главное, заниматься регулярно. Комплекс упражнений рассчитан на начинающих любителей активных упражнений.

Следующим шагом может стать еще один набор прекрасных комплексов упражнений, которые помогут вашему телу стать не только красивым, но и гибким. В курсе «Как сесть на шпагат» организаторы предлагают целых 6 таких комплексов. А ведет их Дарья Котельникова, мастер спорта России по художественной гимнастике.

«Аэробика дома для начинающих» – курс, который также способен помочь вернуть телу тонус и подарить здоровый вид, а также прибавить энергии. Упражнения также эффективны для снижения веса, улучшения осанки и достижения других целей. Наконец, аэробика в домашних условиях – это хорошее настроение, причем без многочасовых тяжелых нагрузок. Вы раскроете новые возможности своего тела, узнатете базовые шаги аэробики и свяжете их в танцевальные движения, обещают тренеры.

А хотите, чтобы все обменные процессы в теле закрутились, как хорошо смазанные шестеренки? И это при том, что все упражнения выполняются плавно, мягко, медленно. Настоящая гимнастика для ленивцев! Только результат у нее – просто суперсногсшибательный: красивое тело и светлая голова. Выбирайте курс «Йога для начинающих в домашних условиях», чтобы чувствовать себя бодро и здорово.

В помощь тренерам

Практика – это здорово, но куда же в сфере физкультуры и спорта – без теории?! И мы готовы предложить несколько курсов, которые пригодятся спортивным тренерам и учителям физкультуры.

Материал курса «Физическая культура» включает в себя основные подходы и результаты исследований, направленные на создание действенной системы формирования навыков сохранять физическое и психическое здоровье. Студенты курса овладеют системой научно-практических и специальных знаний для личностного роста и подготовки к профессиональной деятельности. Особенно эффективной программа будет для тех, у кого базовые знания в области теории и истории физической культуры, общей физиологии, социальной психологии.

В курсе «Физическая культура и спорт: особенности воспитания и развития подрастающего поколения» в течение трех видеоуроков преподаватели-практики делятся своим опытом проведения уроков физкультуры с детьми школьного и дошкольного возраста, а также излагают теорию по темам, составляющим курс. Кроме как специалистам, программа может быть интересна и полезна также родителям.

В «Лекциях по теории физической культуры» расскажут о том, что такое физкультура и спорт и в чем их разница; какова должна быть оптимальная нагрузка в спорте; как спортсмену питаться сбалансированно и восстанавливаться после нагрузок. Курс полезен как спортивным тренерам, учителям-предметникам, так и студентам, аспирантам вузов.

Дополнит знания учителей, тренеров и студентов вузов также интересный курс «История спортивной генетики». Кто первым открыл ген спорта и что он дает? Как выявить генетическую предрасположенность к спорту? Как откорректировать тренировочный процесс для спортсмена? Какие профилактические мероприятия помогут справиться с предрасположенностью спортсмена к некоторым болезням? Какие психологические факторы помогают спортменам справляться с нагрузками и достигать результатов? Как организм конкретного человека относится к тем или иным продуктам питания и какие виды диет наиболее подходящие для конкретного спортсмена? Курс дает ответы на эти и многие другие вопросы.

Подготовила Светлана КУРИЛИК

Фото из открытых интернет-источников

Опубликовано Оставить комментарий

Каждый урок – небольшое открытие: как педагог использует эвристическое обучение и учит этому коллег

учитель

Что общего между пилой, баяном и фантиком

– Эвристическим обучением заинтересовалась около 6 лет назад, когда вгимназию пригласили писателей Андрея Жвалевского и Евгению Пастернак. Перед встречей прочла книгу «Я хочу в школу!». В ней рассказывается о школе, где нет классов и привычных уроков. Ребята разного возраста объединены в группы, которые занимаются поиском ответов на поставленные учителем вопросы и, отыскав возможные решения, сравнивают с мировыми аналогами – тем, что есть на самом деле, – рассказывает Светлана Адамчук.  – Это и есть эвристическое обучение: не давать детям готовые ответы, а побуждать самим их искать. Так развивается творческое мышление и воображение, гораздо лучше запоминается материал.

Например, когда Светлана Адамчук знакомит первоклассников с музыкальными звуками, она предлагает ребятам взглянуть на картинки, где нарисованы чайник, будильник, пила, скрипка, фантики, баян. Спрашивает: что из предложенного можно использовать на уроке музыки? Чаще всего дети отвечают, что скрипку и баян, потому что это музыкальные инструменты. Учитель хвалит их за правильный ответ и просит зачеркнуть ненужные вещи в таблице.

– А потом мы сравниваем то, к чему они самостоятельно пришли, с мировыми аналогами. Дети узнают, что и на пиле можно играть (ее как музыкальный инструмент используют оркестры), что даже у обычных фантиков есть свой звук, –  продолжает рассказ педагог. – У ребят на партах лежат листы бумаги, и мы начинаем на этих листочках «играть»: рвем, мнем, стучим, показывая дождик. И ученики видят, что многие предметы, которые мы привыкли использовать определенным образом, если включить фантазию, можно применить совершенно по-другому.

В 4-м классе, когда ребята знакомятся с белорусской музыкой и таким инструментом, как цимбалы, Светлана Адамчук дает послушать известную композицию в исполнении рок-группы, симфонического оркестра и, в завершение, цимбал. Предлагает ребятам сравнить звучание кавер-версий одного и того же хита. Мальчики и девочки отмечают, что цимбалы наделяют песни мягкостью, особой лиричностью и нежностью. И постепенно приходят к тому, почему это один из национальных белорусских инструментов: цимбалы во многом отвечают нашему характеру и менталитету.

–  Когда урок посвящен зарубежным классикам, обычно не рассказываю ничего о композиторе, а показывают его портрет и предлагаю порассуждать, какой это был человек, что ему пришлось испытать. Когда ученики сами прочувствуют личность, для них, например, пятая симфония Бетховена – это не открытие: ребята уже знают, что музыка должна быть такой – сильной, энергичной, напористой, – замечает Светлана Адамчук. – Большее открытие для них, что Бетховен мог написать «Лунную сонату». Но ведь всегда есть другая сторона медали.

учитель

В тему

Курс “Как мы становимся профессионалами?

Самое сложное – перестроить себя

Светлана Адамчук – человек, по-настоящему влюбленный в музыку. Причем этой любви уже не один десяток лет.  На улице, где жила семья героини, находилось музыкальное училище, и маленькая Света любила слушать мелодии, которые лились из его окон. Девочка мечтала стать артисткой и давать концерты.

Мама, увидев музыкальные способности дочери, отдала ее в музыкальную студию, где Светлана училась до 9 класса. После школы девушка, долго не раздумывая, поступила на музыкальное отделение в Гродненское педагогическое училище (сегодня – Гродненский гуманитарный колледж).

– Когда пришла работать в гимназию (тогда еще школу-лицей №1), меня встретил хороший коллектив, сильнейшие педагоги, на которых старалась равняться. Родители приучили: если что-то делаешь, нужно делать это хорошо. И мне всегда стыдно быть хуже других или идти за кем-то. Всегда только с лидерами на «передовой»! – говорит Светлана Адамчук. – Трижды участвовала в конкурсе «Учитель года». Первый раз не прошла отбор, потому что не хватило зрелости и опыта, второй раз, в 2010 году, прошла на областной этап, а в прошлом году стала победителем финального конкурса в номинации «Музыка, изобразительное искусство, искусство (отечественная и мировая художественная культура), трудовое обучение, черчение, физическая культура и здоровье, допризывная подготовка».

Светлана Адамчук

Наша героиня прекрасно поет, владеет баяном, аккордеоном и фортепиано. А недавно сама освоила укулеле (четырехструнную миниатюрную гитару) и мечтает научиться играть на скрипке. Работая над собой, педагог тоже использует эвристические методы обучения. Более того, как учитель-методист, обучает этому других, читает лекции в Гродненском областном институте развития образования, проводит вебинары, семинары, мастер-классы, в том числе и в гуманитарном колледже, где сама когда-то училась. Когда в 2020 году в гимназии открылся ресурсный центр музыкальной направленности, Светлана Адамчук стала его руководителем.

– Самым сложным в том, чтобы постоянно использовать методы эвристического обучения, было перестроить себя. Одно дело, когда ты готовишь материал и передаешь его детям. И совсем другое – когда выстраиваешь урок так, чтобы они сами выдавали ответы. Иногда занятие проходит совсем не так, как планировалось изначально, – объясняет Светлана Адамчук. – Российский педагог Андрей Хуторский, на работы которого я опиралась, изучая эвристическое обучение, справедливо отмечал, что учитель должен быть неординарной личностью, многие вещи знать и уметь, чтобы скорректировать работу детей в зависимости от их ответов и вопросов.

Светлана Адамчук полностью соответствует этому определению. Спустя 27 лет работы она не идет «по накатанной» и открыта новому. Конечно, такой подход требует немало сил и иногда, признается собеседница, бывает непросто. Учитель выкладывается на уроках, отдает свою энергию детям и не всегда получает отдачу. Кроме того, случаются разногласия с некоторыми родителями, которые излишне опекают детей и в любой ситуации, не разбираясь, занимают их сторону. Но Светлана Адамчук горячо любит то, чем занимается, и видит себя только в этой профессии. В прошлом году педагог награждена нагрудным знаком Министерства образования «Выдатнiк адукацыi» и удостоена Благодарности Президента.

Елена КАЯЧ

Фото автора