ПОИСК ПО КАТАЛОГУ
физкультура питание

Топ бесплатных образовательных онлайн-курсов, которые помогут сохранить красоту и здоровье

Красивых людей мы воспринимаем более здоровыми. Человек с естественным цветом лица и подтянутой фигурой кажется симпатичнее того, кто не заботится о здоровье. Мы собрали образовательные курсы и мастер-классы, которые будут полезны всем, кто заботится о своем теле и организме, а также освежат знания специалистов.

Не зря говорят: мы – то, что мы едим. Пища была и остается фундаментальным фактором жизни человека. И на курсе “Молекулярная диетология: гены, еда и здоровье” есть возможность познакомиться с тем, как использовать пищу для сохранения здоровья  и управления им на основе современных данных о генетических особенностях человека и молекулярном составе еды.

Курс “Здоровое питание”, как и предыдущий, предназначен не только для врачей и диетологов, но и для всех, кто хочет знать, чем опасны трансжиры, сколько белка нужно для поддержания мышц, полезно или вредно пальмовое масло. Также на онлайн-занятиях слушатели получат ответы на другие злободневные вопросы по теме.

Еще один бесплатный образовательный курс, по основам нутрициологии, призван дать базовые знания в области этой науки о правильном питании для активной и продолжительной жизни. С помощью врача-эндокринолога высшей категории желающие научатся осознанно оценивать поступающую информацию о питании и здоровье, решать, что правильно и полезно для конкретного оранизма, вырабатывать для себя и близких идеальную схему питания.

О здоровой пище продолжится разговор и в курсе “Как очистить сосуды от атеросклеротических бляшек”. Здесь же слушатели узнают, что, кроме разумной диеты, помогает нормализовать содержание холестерина в организме. Курс будет интересен и врачам, и тем, кто считает, что его здоровье прежде всего – в собственных руках.

Тему содержания в порядке сосудов, а также сердца поддержит еще один курс. Его ведущие утверждают, что до 50% инфарктов и инсультов можно предотвращать, если своевременно заниматься профилактикой. Курс “Здоровое сердце, здоровые сосуды” адресован и специалистам, и тем, кто хочет, чтобы сердечно-сосудистые заболевания обошли их стороной..  

Курс «Введение в физиологию» позволяет сделать первый шаг на пути понимания того, как работает наш организм: какие молекулярно-клеточные процессы происходят в нем, каковы принципы их регуляции, позволяющих объединить функции отдельных органов в единый комплекс процессов, необходимых для жизни человека.

Все живое так или иначе реагирует на изменения вокруг себя. Человеческий организм – тоже, и чем больше информации об окружающей среде он получает, тем выше его шансы на выживание. Улавливать эти изменения и сигнализировать о них центральной нервной системе – задача сенсоров клеточных мембран. На курсе “Биосенсоры” слушатели узнают об устройстве различных сенсорных систем на молекулярном уровне и познакомятся с некоторыми деталями работы нервной системы.

Как так получается, что, вопреки распространенной поговорке, руки растут именно из плеч, а не из другого места? Оказывается, клетки помнят определенную информацию и вовремя «включают» и «выключают» нужные гены. Влияние генов на работу клеток и организма в целом рассмотрит онлайн-курс “Эпигенетика. Краткий курс по управлению генами”. Слушатели также узнают наверняка, есть ли эликсир вечной молодости, почему  нужны хромосомы от обоих родителей и как клеточную память можно использовать для лечения некоторых сложных заболеваний.

От теории стоит перейти к практике, и 14-дневный курс “Дыхательная гимнастика” поможет изучить упражнения для увеличения задержки дыхания, а также физические упражнения на все группы мышц. Курс позволяет приобрести хорошую физическую подготовку, научиться правильно управлять дыханием и полезен не только фридайверам.

Эстетическая медицина – та отрасль сферы красоты и здоровья, которая помогает скорректировать внешность человека с помощью медицинских технологий. Подбирать ту или иную процедуру помогает опытный врач-специалист, который учитывает возраст пациента и общее состояние здоровья. Что предлагает эстетическая медицина сегодня? На этот и многие другие вопросы слушатели найдут ответы в серии мастер-классов. Курс рекомендован всем, кто интересуется красотой тела и здоровьем, а также врачам, косметикам, которые желают обновить знания и повысить компетенции.

Однако не только с помощью лекарств и процедур можно омолодить тело и улучшить фигуру. Научно-практический метод “ревитоника” предполагает омоложение и коррекцию внешности без уколов и операций. Он основан на выравнивании натяжения мышц и снятии их спазмов, восстановлении лимфатического дренажа. Сразу 3 курса предлагается по этой теме.

Так, “Гимнастика для лица по системе “Ревитоника” предлагает серию базовых упражнений для лица и шеи, способных остановить признаки старения, не прибегая к  радикальным пластическим операциям или малоэффективным косметологическим процедурам. Мастер-классы из курса “Ревитоника: коррекция осанки в домашних условиях” с помощью специальных занятий и упражнений поможет размять спину, укрепить кор, разгрузить позвоночник. А из курса “Ревитоника: медицинский стретчинг” желающие узнают, как комплексно работать с мышечными группами и нервной системой организма. Специалисты утверждают, что регулярная практика по системе “Ревитоника” восстанавливает кровообращение и лимфоток, спасает от отеков, освобождает дыхание, активирует восстановительные способности организма, нормализует обмен веществ, улучшает работу внутренних органов, а также заставляет мозг выстраивать новые нейронные связи, делая вас моложе, свободнее и совершеннее.

Светлана КУРИЛИК

Фото с сайта pixabay

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *