Сотрудники Управления наркологических и психиатрических служб США (SAMHSA) исследовали взаимосвязь между работой и риском депрессии. Выводы американских социологов основываются на данных национального опроса (National Survey of Drug Use and Health), в котором участвовали более 60 тыс. человек трудоспособного возраста. Респонденты в возрасте от 18 до 64 лет работают полный день в двадцать одной профессиональной сфере.
Няни и санитарки
Именно эти работники, которые ухаживают за пожилыми и больными людьми, а также сидят с детьми, победили в грустном «рейтинге депрессивности». Свою роль играет и то, что за такой тяжелый труд люди не всегда благодарят. В результате почти 11% нянь и санитарок ежегодно страдают от депрессии, длящейся в течение двух и более недель. Опрошенные отмечали недовольство собой, снижение настроения, нарушение сна, потерю аппетита и интереса к жизни, ухудшение концентрации внимания.
Работники общепита
Официанты, бармены и повара тоже оказались в числе самых несчастных работников: около 10% считают себя подверженными депрессии. Зарплата, как правило, невысокая, весь день приходится стоять на ногах, к тому же не все клиенты приветливые и культурные – отсюда и неудовлетворенность.
Но главный подвох, считают уже российские психологи, кроется внутри самих этих людей. Важно не накапливать детские обидки, когда клиент ведет себя неадекватно, а быть по отношению к нему «взрослым»; уметь видеть мир глазами посетителя, но не идентифицировать себя с клиентами. Только такое поведение не ведет к депрессии, но очень немногие владеют такой культурой услужливости.
Работники социальной сферы
В рейтинге у них 3-е место (9,6%). Ежедневно общаться с детьми или семьями, подвергшимися насилию, – это психологически трудно. К тому же хватает бумажной волокиты. Да и перерабатывать – привычное дело, помогая людям иногда даже в ущерб личной жизни.
Психологи считают, что некоторые люди – альтруисты по природе, они настроены помогать людям. Но таких гораздо меньше, чем соцработников. И в зоне риска оказываются именно люди, которые идут в социальную сферу не по велению души, а по каким-то иным мотивам.
Вне зависимости от специальности, 7% работающих людей, по данным американских психологов, хотя бы раз в году испытывают депрессию, которая длится более двух недель подряд. Среди безработных этот показатель еще выше и составляет 12,7%. Женщины и молодые люди страдают от стрессов, связанных с профессиональной деятельностью, чаще мужчин и пожилых.
Меньше всего, по мнению сотрудников SAMHSA, подвержены стрессам архитекторы, инженеры и ученые. Лишь немногим более 4% из них отмечали у себя признаки депрессии.
Выводы аналогичного исследования английских психологов оказались иными. Разве что в одном их выводы сошлись с выводами американских коллег: молодые профессионалы чаще страдают от депрессии, чем люди в возрасте.
А вот составленный английскими специалистами рейтинг профессий, представители которых страдают от умеренных или серьезных признаков психического расстройства.
Финансовые консультанты/бухгалтеры и адвокаты
Так, признаки психических расстройств выявлены у 16% адвокатов. У них ответственная и сложная работа. Не меньшие риски – у бухгалтеров и финансовых консультантов: им приходится работать с большими суммами чужих денег, и нести на себе бремя ответственности за эти деньги.
Работники хайтэка
Тем, кто работает в сфере новейшей техники и технологий, приходится иногда трудиться по 16 часов в сутки. И это довольно тяжелый, рутинный труд, где нужна постоянная концентрация и постоянное обучение. На это способны далеко не все.
Архитекторы, страховые агенты, инженеры и брокеры
Всех работников таких разных профессий английские социологи поставили на третье место в ряду тех, кто особенно подвержен депрессивным расстройствам.
Заметим также, что проводились и иные исследования, касающиеся рассматриваемого вопроса. В них приводятся аргументы, которые говорят о том, что и представители других профессий рискуют получить депрессивные расстройства.
Врачи
Это специалисты, от которых постоянно зависят людское здоровье и жизни. В течение каждого рабочего дня они видят болезни, травмы, смерти. Им приходится беседовать с пациентами и их родственниками, сообщать страшные новости. Особого оптимизма такие издержки профессии не внушают.
Ветеринары
Австралийский ветеринар с 20-летним стажем работы Анита Линк рассказала, что ветеринары – глубоко несчастные люди. На них выплескивают негатив, а часто и вину хозяева животных, из-за нехватки ветврачей такие специалисты часто сталкиваются с переработками. В результате, ветврачи сильно подвержены профессиональному выгоранию, страдают от душевных мук.
Aктеры, шоумены и писатели
Нерегулярные доходы, ненормированный рабочий день, возможная изоляция от других людей из-за чрезмерной популярности расшатывают психику и без того чувствительных людей. Отсюда и депрессии, и биполярные расстройства, и просто резкие перепады настроений.
Учителя
Школьная программа постоянно меняется. Педагогам приходится брать работу на дом – проверять контрольные и домашние работы, дома же они готовятся к занятиям. Каждое новое поколение отличается от предыдущего. Учителю приходится постоянно меняться, учиться, развиваться. В результате, представители профессии нередко страдают от нервных срывов и «включают учителя» даже дома.
По подсчетам социологов SAMHSA, депрессивные сотрудники ежегодно наносят своим работодателям ущерб в размере 30-40 млрд долларов. К тому же депрессия плохо влияет на карьеру.
СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА
- Запомните: люди впадают в депрессию не из-за болезни, а из-за того, как к ней относятся окружающие. Они расстраиваются не из-за допущенных ошибок, а от реакции других людей на их промахи.
- Важно выбирать профессию осознанно, учитывая при этом склад своего характера.
- Не бойтесь менять род деятельности, профессию, специальность, если чувствуете, что ошиблись с выбором. Определить, что вам подходит, довольно легко: если трудности, с которыми сталкиваетесь, доставляют удовольствие, значит, это «ваше»!
- Различайте мечту и цель. Реализовать мечту – то, к чему важно стремиться. Достижение цели может принести краткое удовлетворение, но не более того. А в худшем случае также может ввергнуть в депрессию.
Подготовила Светлана КУРИЛИК
Фото из открытых интернет-источников
