С годами наши суставы и связки теряют эластичность, а движения становятся скованными и зажатыми. Нарушаются осанка, кровоснабжение и функции внутренних органов. Блоки и зажимы ускоряют старение тела, нервной системы и даже мозга: этому способствует стресс, который усиливает напряжение мышц и вызывает спазм. Тело привыкает находиться в зажатом состоянии и еще быстрее стареет. Неудивительно, что вам хочется растянуться после сна или монотонной работы в офисном кресле. Это древний инстинкт, заставляющий нервную систему «перегрузиться» и нормализовать свою работу.

Растяжка – это не гимнастические упражнения вроде шпагата, не боль и не порванные связки. Это комплексная работа со всеми мышечными группами и нервной системой. Регулярная практика восстанавливает кровообращение и лимфоток, спасает от отеков, освобождает дыхание, активирует восстановительные способности организма, нормализует обмен веществ, улучшает работу внутренних органов. Возвращает здоровье телу и заставляет мозг выстраивать новые нейронные связи, делая вас моложе, свободнее и совершеннее.

Растяжку, или стретчинг, несправедливо считают прерогативой профессиональных спортсменов и танцоров. А ведь польза растяжки для сохранения гибкости суставов, эластичности связок и мышц неоценима. Для чего нужна растяжка мышц? Она снижает уровень стресса и замедляет старение тела. Предотвращает травмы. Ускоряет обмен веществ и улучшает координацию движений без травм, боли и порванных связок.

Смотрите видео и занимайтесь с нами:

• Медицинский стретчинг: 3 полезных упражнения для растяжки
• Растяжка ног на стуле
• Кровообращение малого таза Очень полезное упражнение
• Скрытые проблемы с шеей. Симптомы + одно полезное упражнение

Платный курс «Анти-шпагат» – это первый в России научно обоснованный курс про безопасную растяжку для тех, кто хочет сохранить молодость и здоровье на долгие годы. За 4 недели обучения желающие освоят 40 приемов для растяжки, разучат 5 разминочных комплексов, включающих в себя базовые и продвинутые техники, приемы статической, динамической и силовой растяжки, а также познакомятся с рефлекторными техниками, позволяющими более эффективно работать с мышечным тонусом, научатся составлять собственные тренировочные комплексы для развития гибкости.

Курс состоит из:

• 5 комплексов для стретчинга всего тела
• 40 приемов работы со всеми основными мышечными группами
• 15 лекций, из которых вы узнаете, как работает растяжка

Если хотите узнать о курсе побольше, нажимайте на кнопку “Записаться” и переходите на сайт школы. Там же можно записаться на платный курс.